艾灸八字决指的是通过中医理论将艾叶和灸火的热量传导在人体穴位上，达到调理身体的目的。
八字决则是指八个简单的步骤，可以帮助人们更好地进行艾灸。
以下是具体的步骤： 第一步，准备好所需的艾叶和灸火，并将艾叶烤热。
第二步，找到相应的穴位。
这些穴位根据中医的理论可以帮助人们调整身体的气血，并消除不同的不适症状。
第三步，用手指按摩穴位，为下一步艾灸做准备。
第四步，将烤热的艾叶放在穴位上，用手指按压，让艾叶更好地附着在皮肤上。
第五步，用灸火对艾叶进行加热，直到感到皮肤微烫即可。
注意不要使火过大，以免烧伤皮肤。
第六步，根据需要移动艾叶的位置，重复以上步骤。
第七步，将艾叶掉落后，用干净的毛巾或水清洗皮肤。
第八步，在艾灸结束后，休息一段时间，以便身体充分吸收艾叶的营养成分。
艾灸八字决虽然简单，但是可以帮助人们增强身体的免疫力，并缓解各种不适症状，比如头痛、颈椎疼痛、失眠等等。
在使用艾灸之前，需要咨询专业的中医师，并根据自己的身体状况和需要来选择艾叶和穴位。
此外，对于一些特殊病症患者，比如孕妇，也需要在专业医生的指导下进行艾灸。