对于巨蟹座这个星座的人来说，情绪起伏是相当大的。
他们十分敏感，对于周围的一切变化都会有所反应。
当遇到一些事情让他们感到沮丧或者郁闷的时候，就需要采取一些措施来帮助自己走出困境。
以下是一些可以帮助巨蟹座走出郁闷心情的方法。
1.倾听音乐 对于巨蟹座这个星座的人来说，音乐是非常重要的一部分。
他们可以通过听音乐来放松自己的情绪，让自己的心情变得更加愉悦。
有一些音乐会给人带来快乐的感觉，有些音乐则可以减轻压力和焦虑，对于巨蟹座来说，选择一些适合自己的音乐听听，是非常有必要的。
2.与亲友交流 巨蟹座的人与家人和朋友的关系比较亲密。
当他们遇到困难或者不开心的时候，与亲友交流会感到很受用。
巨蟹座的人天生敏感，他们需要有人来倾听他们的心声，让自己得到一份安慰和温暖。
3.进行冥想 冥想是一种被广泛认可的舒缓情绪的方法。
通过冥想，巨蟹座可以消除内心的紧张和焦虑。
冥想会帮助他们集中注意力，放松身心，使自己进入一个平静的状态。
当他们想不开的时候，可以进行一些简单的冥想练习，让自己得到更好的放松。
4.运动 通过运动，巨蟹座可以增加身体的活动量，减轻心理上的压力，从而减轻郁闷心情。
运动可以释放身体中的好感物质，在锻炼后让巨蟹座感到更加愉悦。
总体来说，巨蟹座的人需要保持自己的情绪平稳。
当他们遇到压力或郁闷的情绪时，需要采取一些适当的方式来放松自己。
通过音乐、与亲友交流、冥想以及运动等方法，可以让巨蟹座的人快速走出心理困境，重新回到自己的生活和工作之中。