在现代社会中，越来越多的人被命运安排了不好的命运，有些人命运不佳的表现就是睡眠问题。
很多人都有过这样的经历，因为习惯于熬夜，睡眠质量明显下降，结果导致了一系列健康问题。
然而，也有一部分人即使不熬夜，也会出现睡眠质量不佳的情况，这常常与命运不好有关。
这类人常常会经历一些折磨，包括失业，财务危机，家庭纠纷等等，这些问题无时无刻不在影响着他们的心情，进而影响睡眠。
那么，这类人如何快速入睡呢？下面提供几个建议： 首先，一定要控制自己的情绪。
尽可能保持心情愉悦。
可以通过听音乐、看书等方式来改善自己的心情。
冥想也是一种很好的方式，用5-10分钟的时间，专门冥想放松自己。
其次，适当加强体育锻炼。
科学家已经发现，通过适当的体育锻炼，促进身体健康，有助于改善睡眠质量。
因此如果有时间，可以到附近的健身房或者运动场馆中运动，这样不仅可以放松身心，同时也可以增强身体素质，提高睡眠质量。
最后，适当地调整自己的生活习惯。
例如，每天固定的时间睡觉，保证健康的饮食和规律的作息等，这些习惯可以让身体保持一个良好的节律，从而提高睡眠质量。
总之，命运不好的人睡不好的情况并非完全无法解决，通过以上的建议，可以帮助他们快速入睡，提高睡眠质量。
同时，也建议大家，无论处在何种命运，都要保持心态上的积极，树立勇敢面对困难的信念，坚信自己定会战胜困难、过上健康快乐的生活。