大部分人都希望在睡前能够迅速入睡，保证良好的睡眠质量，让身体得到有效的休息。
事实上，有一些植物会散发出特定的香味或产生负离子等物质，这些物质能够舒缓人的情绪、放松人的神经，使人更加易于入睡。
那么，以卧室养什么花对睡眠好呢？ 第一种，薰衣草。
薰衣草是人们比较熟悉的一种植物，它的芳香成分主要是挥发油与萜类化合物。
挥发油中含有丰富的酮类、醇类等化合物，对人体有舒缓神经、减轻压力的作用。
此外，研究显示，薰衣草还能够降低心率、血压，改善睡眠质量。
卧室里耳熟能详的薰衣草油、芳香袋等制品，就是利用薰衣草的香味来进行静心放松、改变情绪、减轻压力的。
第二种，吊兰。
吊兰是适合放置在卧室的一种植物，它不仅在治理室内空气污染方面有很好的效果，还能够产生负离子，减少电器辐射、缓解疲劳感。
此外，吊兰在夜间还能够吸收二氧化碳，释放氧气，增加房间空气湿度，对于沉默的卧室来说，这些举措是可以让人们获得更加舒适的环境。
第三种，仙人掌。
仙人掌是一种比较特殊的植物，它可以在夜间反向释放二氧化碳，吸收氧气，从而增加房间氧气含量，改善室内气氛。
此外，仙人掌还具有净化空气、缓解压力的效果。
由于它能够适应低光照环境，所以被放置在卧室里也很适合。
当然，这些植物虽然可以有一定的效果，但也不能期待它们能够轻松治好严重的睡眠问题。
选择合适的植物养在卧室里，调节空气和环境，也可以是身体健康的第一步。
总之，卧室中养这三种植物可以有效舒缓神经、缓解压力、增加氧气含量，从而有助于改善睡眠质量。
大家可以根据自己的口味和需要，选择一种适合自己的植物来养护，为高质量的睡眠打好基础。